ダイエット効果のある おすすめのお茶情報

 

運動が苦手であったり、運動している時間がなかったりと、運動によるダイエットが続かないことも、よくあります。
また、食事制限によるダイエットも辛いものですよね。

しかし、お茶によるダイエットであれば、無理して運動をしたり、食事を制限したりすることなく、お茶に入っている成分が体質改善をしてくれて、痩せやすい体にしてくれるのです。
そのような、ダイエット効果のあるお茶について紹介します。

ダイエット効果のあるお茶では、ウーロン茶の存在は有名です。
ウーロン茶に含まれるウーロン茶重合ポリフェノールが、脂肪の吸収を抑えたり、排泄させたりする作用があると言われていますが、中でも鉄観音茶には、このウーロン茶重合ポリフェノールが、より多く含まれていて、さらにダイエット効果が期待できます。

また、プーアール茶もダイエットに効果的だと言われています。
プーアール茶には、血行促進や免疫力の向上、老化予防、ガン予防など、様々な健康効果も期待できますが、その他にも、脂肪の吸収を抑える力や脂肪分解を促進する作用、整腸作用などもあると言われているのです。

さらには、血圧下降や利尿作用、肝臓治癒、関節痛の改善、鎮痛効果などがあると言われている杜仲茶にも、ダイエット効果が期待できます。
杜仲茶には、体内脂肪を減少させて、肥満を押さえる力があるとされているのです。

こうしたお茶には、ダイエット効果だけでなく、それ以外の健康効果も期待できるお茶も多くあります。
また、この他にも、ダイエットに効果のあるお茶を、いくつか混ぜ合わせたダイエット茶も市販されていますので、このようなお茶の中から、ご自分に合ったお茶を探してみると良いでしょう。

お茶によるダイエットは、普段飲んでいるお茶を、このようなダイエット効果のあるお茶に変えるだけで、手軽に始められます。
飲んですぐに効果が期待できることは少なく、飲み続けることが大切になりますが、お茶の時間をリラックスタイムにするなど、楽しみながら続けていけると良いですね。